Deuxième pilier du Système Usui : les Cinq Préceptes (Gokaï)
- Par Régis Debert
- Le 22/05/2025
- Dans Reiki
"Les Cinq Préceptes"* font partie intégrante du Système Usui.
Les 5 préceptes et l’énergie sont comme les deux face d'une même pièce : le Reiki
En préambule des 5 préceptes, les étudiants de Usui Sensei psalmodiaient cette phrase :
«La méthode secrète pour inviter le bonheur à travers les bénédictions. Le remède spirituel des 10000 maladies.»
Puis chaque précepte était précédé par cette affirmation :
"Pour aujourd’hui seulement" (kyô dakewa)
Les Cinq Préceptes étant psalmodiés dans l’ordre suivant :
Pas de colère (ikaru na),
Pas d’inquiétude (shinpaï suna),
Avoir de la gratitude (kansha shite),
Agir avec diligence (gyô o agame),
Etre bon envers tout ce qui vit (hito ni shinsetsu ni).
«Kyô Dakewa» (Aujourd’hui seulement), est souvent utilisé dans le bouddhisme japonais.
La répétition de cette expression, aide à installer l’intention d’une action dans l’instant présent.
Le temps (passé et futur), concept fortement ancré dans le mental, est nécessaire à la relativisation et à l’organisation chronologique de nos mémoires, de nos pensées et de nos projets. Il est cependant un obstacle à notre ancrage dans l’ici et maintenant.
Lorsque nous commençons par dire «Aujourd’hui seulement» avant l’énoncé de chaque précepte, nous conscientisons le fait que tout changement prend réellement racine dans l’instant présent.
«Aujourd’hui seulement» nous affranchit des limites conditionnées par notre vécu (mémoires) et par notre à-venir (projections). Libérés de toute limite temporelle, nous agissons pleinement.
Ainsi nous «activons» chaque précepte ici et maintenant dans tout notre être (corps et esprit).
«Aujourd’hui seulement» concerne aussi les actions que nous effectuons quotidiennement, comme se lever, se laver, manger, converser, marcher, travailler, dormir, ...
Quelle que soit l’action ou la démarche que nous effectuons, il serait idéalement bénéfique de la réaliser dans un esprit de pleine présence et de pleine conscience.
Et c’est justement parce-que ceci est difficile à respecter pour la majorité d’entre nous, que Mikao Usui a inclus les Cinq préceptes dans son programme d’enseignement. Ceci pour nous aider à accéder à cette expérience directe et ainsi l’imprégner dans nos pensées, dans nos paroles et dans toutes les actions que nous entreprenons.
Les Cinq Préceptes nous aident à être avant-tout responsable de notre harmonie Intérieure et par conséquent d’entretenir un rapport harmonieux avec tout ce qui nous entoure.
Pour le pratiquant de Reiki (Reikika), s'accorder régulièrement un moment pour savoir où il se situe par rapport aux «Cinq préceptes», lui permet d’évoluer sereinement et d’expérimenter pleinement la vie, pour son plus grand bien et pour le plus grand bien de ses proches.
Ces Cinq Préceptes sont développés dès le premier niveau de Reiki, puis ils sont approfondis durant les pratiques et durant les enseignements des niveaux 2 et 3.
* ( selon les écoles : 5 Préceptes, 5 Principes, 5 idéaux...)