Aïku-Thérapie

"Ecrire sa nature

contempler l’instant présent

le Aïku guérit"

D’origine japonaise du 16es, le Aïku est une forme très courte de poésie. Issu du Waka (7es), puis du Tanka qui comprend 5 vers pour 31 syllabes, le Aïku (ou Haïku) est composé de trois vers pour 17 syllabes. Il contient des "idées-images" qui naissent de l'observation et des ressentis. Par l'évocation de la nature ou d'un état d'âme, cette forme de poésie exprime, quelquefois avec humour, la spontanéité de la vie, du moment qui passe et nous émerveille, des émotions de l'instant.

A la fois exercice de concentration et de méditation, l'écriture de Aïkus induit détachement et pleine présence. Cette poésie, permet de cultiver un état de contemplation et de positivisme. En favorisant la connexion à soi pour retrouver nos espaces délaissés, le Aïku est un bon support en art-thérapie, une méthode que l'on peut aisément nommer Aïku-thérapie.

Pour exemple, le titre de cet article, est un Aïku.

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